文丨任林（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享

怀孕生子是件大事，人们都相当重视，很多人在怀孕之后就会乖乖在家里补身体。朋友前不久怀孕了，本来想继续工作，可是家里老人都不放心都要求朋友休假在家不要去工作了。

最后朋友拗不过老人们，只好向公司请假呆在家里，呆在家里后长辈们还不许她随意活动，天天让她吃一些大补的食物。聚餐的时候朋友就向我抱怨说她长胖了好多斤，不想这样做但又怕老人伤心。那么怀孕期间到底有哪些误区呢？什么又是孕妇应该做的事情呢？

一、孕期那些常见的误区：

1、孕妇不能运动

孕妇一不留神可能就会有意外，这种意外很可能就使得胎儿和母亲都陷入生命危险。所以很多人都因怕意外的产生所以觉得孕妇就应该坐着或躺着休息，运动会容易出现意外。

但其实孕妇每天进行适当的运动更有利于胎儿的健康，还可以帮助自己保持健康的体重。只要不进行剧烈的运动，不做有风险的运动就可以，完全不做运动反而是不好的。

2、孕妇多吃点，胖点好

家里的老人总是觉得怀孕后就得多吃点，因为孕妇不是一个人而是两个人了。但其实孕妇并不是吃得越多越好，因为吃任何东西都不能过量，过量了对身体也不好。给孕妇吃太多补品反而会增加孕妇的肠胃负担，而且会让营养失衡。并且孕妇要合理控制体重的增长，过于肥胖对孕妇也是一种负担。

3、孕吐不用看医生

孕吐所有孕妈妈都会出现的现象，只是有的人轻微有的人严重。轻微的孕吐是可以靠饮食的调整来改善的，并且随着怀孕时间的增长这种现象也会慢慢减轻。但孕吐比较严重的孕妈妈往往不能正常进食，影响正常生活。

更甚者会损害肝肾功能，甚至可能威胁到孕妇的生命，所以这种时候一定要前往医院就医。不要觉得孕吐是一件小事，如果出现严重孕吐一定要及时就医。

二、孕期必须要做的事：

1、定时产检

定时产检是每个孕妇都要重视的事情，产检可以帮助孕妈妈们知道胎儿的健康状况，还可提前预防一些遗传性疾病。不仅如此，产检还可以检查孕妇的身体状况，根据检查结果可以知道孕妇们需要在饮食方面、生活方面做哪些调整。家人们一定要对此事上心，一定要定期陪着孕妇们去医院产检。

2、适度运动

家里老人总是让处于孕期的妈妈们呆在床上不要动，觉得歇着最安全。但其实孕妈妈们是可以适当活动的，适当的活动会利于母体和胎儿的健康，而且一直呆在床上的话宝妈们的腰背都会非常难受。不过剧烈运动的话就容易产生意外，所以宝妈们要注意活动强度。

3、适度补充

很多人都认为怀孕的妈妈们需要大补，觉得这样才能让妈妈和肚子里的宝宝更健康。但其实怀孕的妈妈们应该合理补充营养，营养补充得太多也是不好的。

并且要注意均衡饮食，合理搭配。况且孕妈妈们都想保持自己的好身材，大补的话肯定会长胖，所以只要补充足够的营养就好了，过多就没有什么用处了反而增添身体负担。

4、补充叶酸

叶酸可以降低宝宝的先天性心脏病的发病率，而且是胎儿生长发育过程中不可缺少的一种维生素。水果蔬菜和动物肝脏中都含有丰富的叶酸，所以孕妈妈可以在怀孕期间适当的多吃一些这几类食物。但补充的量也要根据医生的建议而定，根据医生的建议来决定补充的多少。

三、关于产检的次数和时间

孕妇在怀孕期间最好做十次产检，第一次产检应该是在怀孕的第十二周，之后每隔几周就要再去做一次产检。接近生产日期的时候就需要准妈妈们一周去做一次产检，因为这时候需要随时注意自己和胎儿的健康情况。

不要觉得做这么多次产检没有必要，每一次产检都是在确保孩子和妈妈的健康。每个地区、每个医院都会有不同的安排，孕妇要听取医生的建议，一定不能忽视产检这件事情。

四、总结

孕期的孕妇是需要被呵护、照顾的，但怎么样照顾对孕妇最好是孕妇家人们都应该知道的。因为陷入误区之后就会起到反作用了，所以上文中孕期知识一定要有所了解。

（配图来源网络，侵删）

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